GESUNDE BEINPFLEGE

Wir geben uns viel Mühe mit der Pflege unserer Gesichtshaut, und etwas weniger mit der Pflege unserer Körperhaut. Die Teile, die wir dabei vergessen, sind unsere Beine und Füße. Vor allem im Winter kümmern wir uns nicht um unsere Füße, denn da wir sie nicht sehen, stören sie uns nicht. Wenn jedoch die Saison der Sandalen und der kürzeren Kleidung beginnt, fangen wir an, der Beinpflege Aufmerksamkeit zu schenken. Der Frühling ist der perfekte Zeitpunkt, um über Beinpflege zu sprechen. Im Folgenden haben wir einige Tipps für die Pflege gesunder Beine zusammengestellt.

1.SPAZIERGANG

Wir empfehlen das Programm 10.000 Schritte pro Tag, um ein gesundes Gewicht zu halten und Knochen- und Muskelmasse aufzubauen, die zur allgemeinen Gesundheit der Beine beitragen.

2.RICHTIG ESSEN

Eine gesunde Ernährung mit vielen Antioxidantien hilft Ihnen, mit Krampfadern fertig zu werden. Ein leichtes Kaloriendefizit hilft Ihnen, Ihr perfektes Körpergewicht zu halten, was für die Vorbeugung von Krampfadern unerlässlich ist. Senken Sie den Druck auf die Venen in Ihren Beinen, senken Sie das Risiko von Krampfadern.

3.VORRAT AN LOTION

Jede Lotion, die verhindert, dass die Haut trocken und schuppig aussieht, ist gut. Wenn Sie jedoch möchten, dass Ihre Beine ausgeruht und makellos aussehen, empfehlen wir Ihnen die Dr. Kent Creme für müde Beine, eine Mischung aus traditionellen Kräutern und Hanfextrakt, die Ihren müden Beinen Leichtigkeit verleiht.

4.VERMEIDEN SIE LÄNGERES STEHEN

Beim Stehen lastet das gesamte Körpergewicht auf den Beinen. Wenn Sie also eine stehende Tätigkeit ausüben, empfehlen wir Ihnen das Tragen von Kompressionsstrümpfen. Diese üben ausreichend Druck auf die Beine aus, so dass das Blut leichter zum Herzen fließen kann. Außerdem verringern sie Schwellungen.

5.LEGEN SIE IHRE BEINE HOCH

Je stärker die Schwellung ist und je länger sie besteht, desto länger und häufiger müssen Sie Ihre Beine hochlegen. Beginnen Sie mit einigen Minuten mehrmals am Tag.

6.RAUCHEN SIE NICHT

Rauchen kann Ihre Venen schwächen, was die Hauptursache für Krampfadern ist. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören und ein Trainingsprogramm beginnen, können Sie einige Venenschäden rückgängig machen.

ZUSAMMENFASSUNG

Bevor Sie sich in kürzere Kleidung stürzen, sollten Sie etwas für die Gesundheit Ihrer Beine tun, vor allem, wenn Sie sie im Winter lange vernachlässigt haben. Wir hoffen, dass Sie die Tipps, die wir für Sie vorbereitet haben, nützlich finden. Wir glauben, dass Sie mit schönen Beinen in den Sommer gehen können, wenn Sie sie befolgen.