CBD BEI ÄNGSTEN UND STRESS

Methoden zum Stressabbau

 

Da Stress ein unvermeidbarer Zustand ist, sollten wir alle die Methoden kennen, um ihn unter Kontrolle zu halten. Werfen wir einen Blick auf die Stressabbau-Methoden, die wir im Hinterkopf haben sollten, wenn wir mit Stress zu tun haben:

 

1. Verfolgen Sie einen gesunden Lebensstil

Ein Schub an Endorphinen, der durch Sport verursacht wird, wird Ihnen gut tun. Sie werden sich in kürzester Zeit weniger gestresst fühlen. Wenn Sie in Form sind, können Sie auch den Alltag besser bewältigen. Eine gesunde Ernährung und der Verzicht auf Rauchen sowie übermäßigen Koffein- und Alkoholkonsum helfen Ihnen ebenfalls bei der Stressbewältigung.

 

2. Lachen Sie oft

Regen Sie Ihre Glückshormone an, die Ihnen helfen, das Cortisol durch Lachen abzubauen. Sehen Sie sich eine Komödie an, lesen Sie ein paar Witze oder treffen Sie sich mit Ihren lustigen Freunden. Eine andere Möglichkeit ist, Lachyoga-Kurse in Ihrer Nähe zu finden.

 

3. Kontakte knüpfen

Wenn Sie sich mit Ihrer Familie und Ihren Freunden treffen, lenken Sie sich von dem Drama ab, das sich in Ihrem Leben abgespielt hat. Gleichzeitig zeigen Ihnen die Menschen in Ihrer Umgebung ihre Unterstützung und geben Ihnen das Gefühl, dass Sie nicht allein sind mit dem, was passiert. Allein diese Erkenntnis hilft in der Regel, Stress abzubauen.

 

4. Versuchen Sie Yoga und Meditation

Yoga und Meditation sind vielleicht die bekanntesten Methoden zum Stressabbau. Yoga kombiniert körperliche und geistige Disziplinen, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und Stress und Ängste zu bewältigen.

 

5. Probieren Sie adaptogene Kräuter

Es gibt viele Kräuter und Kräuterextrakte, denen stresslindernde Eigenschaften zugeschrieben werden. Zu den Kräutern mit der gesundheitsbezogenen Angabe “adaptogen” gehören laut dem OpenEFSA-Portal, in dem gesundheitsbezogene Angaben zu pflanzlichen Stoffen, die für Marketingzwecke verwendet werden können, aufgelistet sind, beispielsweise Schisandra Chinensis, Rhodiola Rosea, Astragalus und Ashwagandha.

CBD als Träger einer gesundheitsbezogenen Angabe

Da in mehreren Studien nachgewiesen wurde, dass CBD Stress- und Angstsymptome reduziert, haben wir uns entschlossen, die Zulassung einer gesundheitsbezogenen Angabe für CBD zu beantragen, wobei wir folgenden Wortlaut vorschlagen: Cannabidiol (CBD) trägt zur Verringerung von stressbedingten Ängsten bei. Wir freuen uns auf das Feedback der Behörden zu der vorgeschlagenen gesundheitsbezogenen Angabe, die unserer Meinung nach eine der ersten im Zusammenhang mit CBD ist.

 

 

Zum Mitnehmen

Stellen Sie sicher, dass Sie die Methoden kennen, die Ihnen helfen, mit dem täglichen Stress umzugehen, denn es ist sehr wichtig, ihn unter Kontrolle zu halten. Da CBD bei übermäßigem Stress nachweislich angstlösende Eigenschaften hat, würden wir empfehlen, ihm eine Chance zu geben.