Der Sommer ist für die meisten Menschen die schönste Zeit des Jahres. Sicherlich tragen lange, unbeschwerte Sonnentage ihren Teil dazu bei. Das Gefühl der warmen Sonne auf der Haut fühlt sich wunderbar an. Wir wissen jedoch, dass ein Sonnenbrand gefährlich ist. Die Verwendung von LSF-Cremes und leichter Kleidung, die die Haut bedeckt, ist daher unerlässlich. Trotzdem kann es manchmal passieren, dass wir einen Sonnenbrand bekommen.
Wie können wir uns vor der Sonne schützen?
Der Schutz der Haut ist unerlässlich. Wir können zwischen verschiedenen Sonnenschutzfaktoren (SPF) wählen, von sehr geringem Schutz wie SPF 4 bis zu hohem Schutz wie SPF 50+. Außerdem können wir zwischen Cremes mit chemischen Wetterfiltern, mineralischen Filtern oder einer Mischung aus beidem wählen. Cremes mit mineralischen Filtern und hohem Schutz werden in der Regel für kleine Kinder empfohlen. Wenn Sie empfindlich sind (wenn Sie einen hellen Teint und vielleicht sogar Sommersprossen haben), sollten Sie LSF 50+ verwenden und die Sonne während der heißesten Stunden meiden. Ziehen Sie außerdem in Erwägung, leichte Kleidung zu tragen, die Ihre Haut bedeckt.
Was passiert mit unserer Haut, wenn wir ein Sonnenbad nehmen?
Wenn wir uns (absichtlich oder unabsichtlich) sonnen, hat unsere Haut eine Menge zu tun. Eine mäßige Exposition gegenüber direktem Sonnenlicht trägt zur Produktion von Melanin und Vitamin D in der Haut bei.
Melanin ist ein natürliches Pigment, das in Melanozyten (spezielle Zellen in unserer Haut) produziert wird. Melanin schützt den Körper vor der Absorption von UV-Strahlung und damit vor Sonnenbrand. Mit Melanin wird die Synthesehaut dunkler. Je nach Abbau des Melanins bleibt die Sonnenbräune einige Wochen bis einige Monate lang sichtbar. Es hängt davon ab, wie stark die Sonnenbräune ist und wie lange sie anhält.

Was ist Sonnenbrand?
Sonnenbrand entsteht, wenn die UV-Strahlung zu stark ist und unsere Melanozyten nicht genug Melanin synthetisieren können, um uns zu schützen. Sonnenbrand ist eine entzündete, schmerzhafte Haut, die sich heiß anfühlt. Er tritt oft innerhalb weniger Stunden auf, wenn Sie sich zu lange in der Sonne aufgehalten haben oder wenn Sie vergessen haben, Ihren Lichtschutzfaktor aufzufrischen. Zu den Symptomen eines Sonnenbrands auf der Haut gehören:
  • Entzündete Haut, die auf weißer Haut rosa oder rot aussieht und auf brauner oder schwarzer Haut möglicherweise schwerer zu erkennen ist
  • Haut, die sich warm oder heiß anfühlt
  • Schmerzen, Zärtlichkeit und Juckreiz
Wie kann man Sonnenbrand behandeln?
Wenn wir uns zu sehr der Sonne aussetzen, gibt es mehrere Möglichkeiten, die helfen können:
  1. Nehmen Sie häufig kühle Bäder oder Duschen, damit Sie sich abkühlen
  2. Trinken Sie viel Wasser, um die Zellen zu rehydrieren
  3. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme mit zusätzlichen Wirkstoffen, damit sich die Haut schneller erholt
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