Tesnoba je čustveno stanje, ki se lahko pojavi pri vsakem posamezniku. Nekateri jo doživljajo kot kratko obdobje močnega strahu ali panike, pri drugih pa lahko postane kronična težava, ki traja tedne ali celo mesece. Čeprav je pogosto povezana z negativnimi občutki, je lahko v majhnih odmerkih tudi koristna, saj nas opozarja na nevarnosti ali nas […]

Izgorelost je neprijeten, a čedalje pogostejši izraz za dolgotrajno psihično in fizično izčrpanost, ki prizadene ljudi po vsem svetu. Včasih jo imenujemo sindrom izčrpanosti, saj nastane, ko posameznik dolga obdobja deluje preko svojih zmogljivosti, brez ustreznega počitka in razbremenitve. Izgorelost se lahko pojavi pri ambicioznih zaposlenih, študentih ali starših, ki si naložijo preveč obveznosti. Ni […]

Utrujenost je pogost spremljevalec sodobnega življenjskega sloga. Hitri tempo, obveznosti in stalna izpostavljenost informacijam nas izčrpajo do te mere, da začne naša energija upadati. Vsak od nas se je že znašel v situaciji, ko po celodnevnem delu komaj še držimo oči odprte, naslednji dan pa nas čaka nova serija nalog.  Večkrat si pomagamo s kavo, […]

Anksioznost je naravni odziv telesa na stres ali potencialno nevarnost. Včasih nam pomaga, da smo bolj pozorni, se pripravimo na izzive in zaščitimo svoje dobro počutje. Težava nastane, ko nas anksioznost začne spremljati vsak dan, nas omejuje pri delu, druženju ali spanju in je premočna glede na situacijo. Številni se sprašujejo, kako prepoznati znake anksioznosti […]